| 肥 満 | 肥満には、単純性肥満と症候性肥満とがあります。 | ||||||||
| 単純性肥満 | 成人病に関係が深い多くの肥満です。摂取カロリーが消費カロリーよりも多いため、余分なカロリーが脂肪の形で体内に蓄積されるために起こります。摂取カロリーが消費カロリーを下回り、なおかつバランスのとれた食生活をおすすめします。 | ||||||||
| 症候性肥満 | ある疾患がもとにあって、そのために起こす肥満です。原因となる病気（原疾患）の治療により解決されることが多いのです。これは簡単な摂取カロリーの制限だけでなく、必ず医師の指導のもとに行ってください。 | ||||||||
| 肥満度と基準値 | BMIという指数を用います。 BMI＝【体重（kg）】÷【身長（m）】² BMIの標準値は22.0で、痩せすぎていても、太りすぎていても病気に罹りやすくなることが分かっています。 BMIを22〜23程度に保つように心がけましょう BMI
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